Blog

Prehrana tijekom menopauze treba biti usklađena s našim hormonalnim kretanjima. Uključivanjem hrane bogate fitoestrogenima možemo iskoristiti snagu prirode te utjecati na poboljšanje zdravlja i dobrobiti kroz prehranu.

Zamislite svoje hormone kao orkestar. Kada svi instrumenti sviraju skladno, osjećamo se energično, smireno i puni života. No, tijekom menopauze, dirigent hormona, estrogen, izvor našeg zdravlja i ljepote, kako vanjske tako i unutrašnje,  uzima pauzu i počinje usporavati pa razina estrogena drastično opada. Ovo stanje često rezultira simptomima poput noćnog znojenja, valunga, promjenama raspoloženja, nesanicom, suhoćom kože i sluznica.

Continue reading

Menopauza, vaginalna suhoća i smanjenje libida termini su koji uobičajeno idu zajedno. Međutim, ovi simptomi nisu samo vezani uz menopauze već i uz razne druge hormonalne poremećaje pa se često javljaju uslijed porođaja, dojenja i uzimanja kontracepcijske pilule.

Smanjeno podmazivanje, peckanje, svrbež, iritacija, promjena pH vagine, neugoda i bol tijekom spolnog odnosa samo su neki od simptoma suhoće rodnice. Suhoća rodnice česta je tijekom menopauze ali pogađa i mlađe žene. Može se javiti u bilo kojem periodu i gotovo nema žene koja ju tijekom života nije barem jednom iskusila.

Continue reading

Žene su inventivne i spremne isprobati razne prirodne tvari, pa često čujem da koriste ili su probale koristiti kokosovo ulje kao zamjenu za intimni lubrikant. Molim vas – nemojte! Kokosovo ulje nije zamjena za lubrikant.

Continue reading

Za većinu nas rano razumijevanje seksualnosti je bilo rezultat zbunjujuće mješavine filmskih scena, tekstova u tinejdžerskim časopisima i skromnih informacija koje smo prikupili tijekom nastave biologije. Kao rezultat toga, ono što danas mislimo da znamo o seksu zapravo uključuje i niz poluistina i mitova, iako toga ponekad nismo ni svjesni.

Continue reading

U zadnje vrijeme često nailazim na naslove poput:”Zaustavite debljanje u menopauzi”, “Zbogom estrogenskom salu na predjelu trbuha”, “Zašto se debljamo u menopauzi? Sve te naslove prate naravno i reklame za razne proizvode, dodatke prehrani, koji navodno smanjuju masne naslage na trbuhu i  debljanje za vrijeme menopauze.

Osobno se ne mogu oteti dojmu da je sve to pretjerano. Osim toga, debljanje u menopauzi, čak i ako je istinito, nije najgori simptom kojeg taj period u životu žene, donosi.

Continue reading

Tamne mrlje odnosno hiperpigmentacija, mogu se pojaviti na bilo kojem dijelu tijela pa tako i iznad gornje usne ili oko cijelog područja usta.

Continue reading

Hiperpigmentacija je termin koji opisuje kožne promjene za koje je karakteristična pojava tamnih mrlja. Hiperpigmentacija je česta kožna tegoba i kod muškaraca i kod žena. Mrlje mogu zahvaćati velike površine kože ili biti limitirane na manje dijelove.

Continue reading

Vaginalna suhoća –  sigurnost prije svega.

Kao dio procesa ženskog odgovora na spolni podražaj, događa se samopodmazivanje vagine. Na taj način spolni odnos postaje ne samo moguć i lakši već ugodniji i sigurniji. Međutim, vaginalna suhoća nam se ponekad može pojaviti bez obzira na nivo uzbuđenja. Ponekad nam jednostavno nedostaje vlažnosti.

Continue reading

Mnoge žene muči suhoća rodnice. Mnoge zbog toga imaju bolne spolne odnose. Brojni su razlozi zbog kojih  može doći do boli tijekom penetracije ali vaginalna, odnosno suhoća rodnice je vrlo čest razlog. Taj se problem javlja češće kod žena u periodu menopauze ali može se javiti i puno ranije.

Continue reading

Mnogi ljudi vjeruju da je lubrikant samo pomoćno sredstvo za podmazivanje anusa ili vagine u slučaju suhoće rodnice.

Continue reading