Istina o debljanju tijekom menopauze

U zadnje vrijeme često nailazim na naslove poput:”Zaustavite debljanje u menopauzi”, “Zbogom estrogenskom salu na predjelu trbuha”, “Zašto se debljamo u menopauzi? Sve te naslove prate naravno i reklame za razne proizvode, dodatke prehrani, koji navodno smanjuju masne naslage na trbuhu i  debljanje za vrijeme menopauze.

Osobno se ne mogu oteti dojmu da je sve to pretjerano. Osim toga, debljanje u menopauzi, čak i ako je istinito, nije najgori simptom kojeg taj period u životu žene, donosi.

Continue reading

Posvjetljivanje tamnih pazuha

Tamni pazusi muče mnoge. Te promjene obično nisu znak nečeg ozbiljnog, ali tijekom ljetnog perioda to može biti neugodan problem. Pazusi bi vam prirodno trebali biti otprilike iste nijanse kao ostatak kože, međutim, ponekad koža ispod pazuha može poprimiti tamniju nijansu.

Tamni pazusi su nezgodan problem. Kod tretiranja pazuha protiv tamnih mrlja vrijedi zlatno pravilo: “Manje je više”.

Continue reading

Posvjetljivanje intimnog područja

Posvjetljivanje intimnog područja je postupak uklanjanja tamnih mrlja. Taj postupak često nalazimo pod nazivom vaginalno posvjetljivanje iako nema nikakve veze s vaginom. Bez obzira koji izraz koristili, to je postupak kojim se ujednačava ton i posvjetljuje koža perinealnog i perianalnog područja. Područje je to vanjskog spolovila, velikih usni, međice i anusa.

Continue reading

Kegelove vježbe i vježbe dna zdjelice

Kegelove vježbe i vježbe dna zdjelice podrazumijevaju vježbe, ne samo za jačanje već i za stavljanje ovih važnih mišića u balans. Kegelove vježbe su važne ali nisu idealne za svakoga. Kegelove vježbe i vježbe za zdjelično dno, važno je izvoditi pravilno, a to nije uvijek najjednostavnije.

Što su mišići zdjeličnog dna?

Continue reading